◆ストレッチとは伸ばす、引っ張るという意味です。
ストレッチの目的は柔軟性を回復しコンディションを整えることに意味があります。（日常生活でのリフレッシュ）
◆運動不足や生活習慣、柔軟性の低下によるケガ、肩こりの解消のために、自分でできる範囲で無理をしないようストレッチをおすすめします。