ダイエットコーナー
基礎代謝をあげるのが目的です。
ルームランナー、エアロバイクトレーニングマシン、振動マシンなど有酸素運動を併用すると、さらに効果的、運動不足が解消されます！
有酸素運動や筋トレで基礎代謝アップ
ダイエットコーナー
有酸素運動をすればする程、脂肪は燃焼します。
有酸素運動のポイントは20分以上すること！20分後から内臓、皮下脂肪が使われ効率良く脂肪を燃焼してくれます。
適温は体温が1°〜2°C上がった状態で効率よく燃焼します。
筋力トレーニングで筋力をつけると、血流効果が酸素の供給を向上させエネルギー消費を多くさせ基礎代謝量を増加させ、就寝中も脂肪を燃焼してくれ痩せる体質にしてくれます。
お腹が空いている時こそ余分な脂肪が消費され空腹感をどれだけ長く保てるか減量のカギを握ります！
設置マシーン紹介
Air Rink さいき　ダイエットコーナー
ルームランナー
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エアロバイク
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ぶるぶるマシン
使用する時の姿勢によって身体のさまざまな部位を短時間で鍛えることが可能です。
オートステッパー機能が効果的な運動を行いカロリー消費を促進し、心肺機能への負担が少ないように段階でスピード調節が可能です。
  • ブルブルフィットネス！
  • 10分間で一万歩近い運動量！
  • 乗るだけ！簡単！
  • 気になる部位をシェイプ！
  • 仕事の疲れもほぐします！
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フラダンスマシン
●衰えた下半身のトレーニングが可能！
骨盤ダイエット、骨盤矯正、骨盤の歪みや開きボディーラインの崩れ修正、左右のバランス正しい姿勢に修正します。

●骨盤ダイエット、腹筋強化、脂肪燃焼、ウエスト、ヒップラインのくびれ作りに効果的。

●振動マシンと併用することで効果倍増、温浴、酸素浴をすることでさらに効果が期待できます。
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乗馬
1.初心者コース
初心者の方が乗馬の動きに慣れるまでお使いいただくためのコースです。
2.ソフトコース
シート傾斜するコースを使う前に、水平のみで乗馬の速度に慣れていただくためのコースです。
3.ハードコース
前傾・水平・後傾を組み合わせた、運動量も多い脂肪燃焼に適したコースです。
4.パワフルコース
前傾・後傾のみで、最も速度量の高いエクササイズができるコースです。
5.ウエストコース
前傾を中心に水平と後傾を組み合わせたコースです。腹筋を中心に鍛えます。
6.ヒップコース
後傾を中心に水平と前傾を組み合わせたコースです。　背筋とお尻の筋肉を中心に鍛えます。
7.脚力コース
水平を中心に前傾を組み合わせたコースです。太ももを適度に鍛えます。
8.ストレッチコース
足を床につけて乗り、首、肩などの柔軟性向上に適したコースです。
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バックエクササイズ
慢性腰痛、猫背のあなたにおすすめです！
骨盤強化、基礎代謝アップ！
弱った脊柱起立筋に力を入れ背筋を伸ばしただけでもカロリー消費量は1,5倍にアップします。
脊柱起立筋を鍛えれば基礎代謝がグンと上がります。