乗馬&バックエクササイズ
乗馬
乗馬療法伝授
乗馬 8種類の全自動コース搭載 乗馬
1.初心者コース
初心者の方が乗馬の動きに慣れるまでお使いいただくためのコースです。
2.ソフトコース
シート傾斜するコースを使う前に、水平のみで乗馬の速度に慣れていただくためのコースです。
3.ハードコース
前傾・水平・後傾を組み合わせた、運動量も多い脂肪燃焼に適したコースです。
4.パワフルコース
前傾・後傾のみで、最も速度量の高いエクササイズができるコースです。
5.ウエストコース
前傾を中心に水平と後傾を組み合わせたコースです。腹筋を中心に鍛えます。
6.ヒップコース
後傾を中心に水平と前傾を組み合わせたコースです。 背筋とお尻の筋肉を中心に鍛えます。
7.脚力コース
水平を中心に前傾を組み合わせたコースです。太ももを適度に鍛えます。
8.ストレッチコース
足を床につけて乗り、首、肩などの柔軟性向上に適したコースです。
バックエクササイズ
バックエクササイズ 慢性腰痛、猫背のあなたにおすすめです!
骨盤強化、基礎代謝アップ!
弱った脊柱起立筋に力を入れ背筋を伸ばしただけでもカロリー消費量は1,5倍にアップします。
脊柱起立筋を鍛えれば基礎代謝がグンと上がります。